CUKKINI FASÍRT

Dia-Wellness Életmódváltók Harmathné Karakàs Márta

Könnyű
Dia-Wellness Konyha

10-20 perc
2020-11-03

118.08 kcal/fő

1 főre	Érték
kcal:	118.08
kJ:	501.26
Szénhidrát:	7.54
Amelyből cukrok:	0.25
Zsír:	22.95
Amelyből telített zsírsavak:	1.32
Rost:	1.92
Fehérje:	16.57
Só:	1.27

Az adott sor azért van pirossal kiemelve mert a recept alapanyagai között van olyan alapanyag amelynek az összetevőjének az értékét nem adta meg a gyártó. Melyek értéket nem tudjuk.

Eredetileg a recept 4 főre / darabra szólt.

Módosítsuk

Főre/adagra

Értékelés

Értékelések megtekintése

Kedvencekhez adom

Alapanyagok

250
g

Cukkini (általános)
3
g

Fokhagyma (általános)
10
g

Szezámmag (általános)
2
db

Tojás egész (általános) 1 db 52g
5
g

Só, tengeri (általános)
5
g

Trapista sajt /Tolle/
25
g

zabpehely Cerbona finomszemű
25
g

PANÍRMORZSA DIA-WELLNESS

Elkészítés

Elkészítés a megadott link alatt

Cukkinit nagylyukú reszelőn lereszeljük, besózzuk, hagyjuk állni 5 percig. Ezután kinyomkodjuk és összekeverjük a többi alapanyaggal ( 1 db tojás ide kerül ). Majd megforgatjuk 1db tojásban, és a szezámmagos morzsában. Szilikonos sütőpapírra rakjuk, tetejét olivaolaj spray-vel befújjuk és a 200 fokra előmelegített sütőben 20 perc alatt készre sütjük.

A recept a Dia-Wellness Életmódváltók csoportból származik.

Forrás:

Nem lett külső hivatkozás megadva